Vücudunuz size tekrar tekrar
aynı hikâyeyi mi anlatıyor?
Şikâyetler tekrarlandığında, mevcut bulgulara ve bugüne kadarki deneyimlere rağmen çoğu zaman bazı sorular açık kalır. Kişisel görüşmede omurga, pelvis, duruş ve yüklenmeyle ilgili sorularınızı sakin biçimde ele alabilir ve bir sonraki adımınız konusunda daha fazla netlik kazanabilirsiniz.
DE · TRAlmanca veya Türkçe kişisel danışmanlık görüşmesi
Tanıdık geliyor mu?
Belki daha önce duyduğunuz cümleler
Bu cümleleri görüşmelerimde tekrar tekrar duyuyorum. Şikâyetlerin ne kadar farklı açıklanabildiğini ve deneyimlenebildiğini gösteriyorlar.
- “Bunlar idiyopatik bel ağrıları.”
- “Daha fazla spor yapmanız gerekiyor.”
- “Yaşınıza bağlı. Yapılabilecek bir şey yok.”
- “Spora başladığımdan beri daha kötü oldu.”
- “Bir kez kayropraktik yaptırdım, bir daha asla.”
- “Siyatiğiniz var.”
- “Tabanlık kullanmanız gerekiyor.”
- “Omurganızı yerine oturtturun.”
- “Sakın omurganızı yerine oturtturmayın.”
- “Piriformis kasınız kısalmış.”
- “Her şey diskinizden kaynaklanıyor.”
- “Yatağınızı değiştirin.”
Belki kendinizi yalnızca bu cümlelerden birinde değil, bu iki durumdan birinde de bulabilirsiniz.
Farklı uzman değerlendirmeleri
Farklı uzmanlık alanlarından değerlendirmeler aldım ve bunları daha iyi bir araya getirmek istiyorum.
Elinizde farklı uzmanlık alanlarından bulgular, açıklamalar veya öneriler bulunuyor olabilir. Bir sonraki adımı seçmeden önce kişisel durumunuz açısından hangi soruların hâlâ açık olduğunu anlamak istiyorsunuz.
Daha önce kayropraktik deneyimi
Daha önce kayropraktik deneyimi yaşadım ve açık sorularımı sakin bir ortamda konuşmak istiyorum.
Daha önceki kayropraktik deneyiminiz beklediğinizden farklı geçmiş veya sizde bazı sorular bırakmış olabilir. Olası bir sonraki adımınıza karar vermeden önce yaşadığınız deneyimi anlamlandırmak istiyorsunuz.
Baştan ayağa
Ayrı parçalar değil - tek bir zincir
Bir bölüm seçin; hareket sistemi içindeki görevini ve farklı bölgelerin birbiriyle nasıl çalıştığını öğrenin.
C0–C2 · Üst boyun eklemleri
Kafatası ile boyun omurgası arasındaki hareketli geçiş
Kafatası tabanı, Atlas ve Axis; boyun omurgasına geçişteki üst boyun eklemlerini oluşturur. Bu yapılar kafatasını omurgaya bağlar ve başın ince, kontrollü hareketlerine olanak sağlar.
Kafatası tabanı ile Atlas arasındaki üst eklem (C0–C1), ağırlıklı olarak başın öne ve arkaya eğilme hareketine katılır. Atlas ile Axis arasındaki alt eklem (C1–C2) ise başın sağa ve sola dönme hareketinin önemli bir bölümünü mümkün kılar.
C3–C7 · Boyun omurgası
Boyunda hareket kontrolü ve yük aktarımı
C3 ile C7 arasındaki omurlar, boyun omurgasının alt ve hareketli bölümünü oluşturur. Birlikte boynun öne eğilme, geriye uzanma, yana eğilme ve dönme hareketlerine olanak sağlar.
Omurlar arası diskler, omur gövdeleri arasındaki yükleri aktarır ve dağıtır. Küçük omur eklemleri hareketi yönlendirip sınırlandırırken bağlar ve kaslar bu bölümü dengeler. Alt boyun omurgası, kaslar aracılığıyla omuz kuşağı ve sırtın üst bölümüyle de işlevsel bağlantı içindedir.
Th1–Th12 · Göğüs omurgası
Göğüs kafesinin hareketli kemik çerçevesi
On iki göğüs omuru, omurganın orta bölümünü oluşturur. Kaburga-omur eklemleri aracılığıyla kaburgalarla bağlantı kurar; kaburgalar ve göğüs kemiğiyle birlikte göğüs kafesinin kemik çerçevesini oluşturur.
Nefes alıp verme sırasında kaburgalar bu eklemlerde hareket eder ve göğüs kafesinin hacmini değiştirir. Göğüs kafesi, göğüs omurgasını dengelerken öne ve arkaya hareketi sınırlar; kontrollü yana eğilme ve dönme hareketleri ise mümkün olmaya devam eder.
L1–L5 · Bel omurgası
Bel bölgesinde stabilite ve hareketlilik
Beş bel omuru, vücut ağırlığının önemli bir bölümünü taşır; gövdenin öne ve yana eğilmesine ve yeniden doğrulmasına olanak sağlar. Eklemlerin yerleşimi dönme hareketini sınırlandırırken omurlar arasındaki diskler yükün dağıtılmasına katkıda bulunur.
MR veya röntgen görüntüleri önemli bilgiler sağlayabilir. Ancak bilimsel çalışmalar, bel ağrısı olmayan kişilerin görüntülemelerinde de disk ve eklem değişikliklerine sıklıkla rastlanabildiğini göstermektedir. Bu nedenle görüntülemede görülen bir değişiklik, tek başına ağrının kaynağını göstermez.
Pelvis · Vücut statiğinin merkezi
Üst ve alt gövde arasındaki taşıyıcı köprü
Pelvis, omurga ile bacaklar arasındaki işlevsel bağlantıyı oluşturur. Sakrum, iki pelvis kanadı arasında merkezi bir kilit taşı gibi yer alır ve sakroiliak eklemler aracılığıyla pelvis halkasına sıkıca bağlanır. Üst gövdeden gelen kuvvetler bu bölgede karşılanır ve bacaklara aktarılır.
Pelvisin iki tarafının hizalanması değiştiğinde yük dağılımı da değişebilir. Omurga, kalça eklemleri ve kaslar buna dengeleyici duruş ve hareket kalıplarıyla karşılık verebilir. Burada önemli olan şudur: Görünür bir pelvis eğikliği, şikâyetlerin otomatik olarak nedeni değildir; her zaman genel bağlam içerisinde değerlendirilmelidir.
Kalça & Diz · Yük altında hareket
Stabilite ve hareketliliğin birlikte çalıştığı yer
Kalça eklemleri, pelvisi bacaklara bağlar ve üst gövdeden gelen kuvvetleri alt ekstremitelere aktarır. Kalçaların hareketliliği; yürüme, oturma, ayağa kalkma ve dönme gibi hareketleri mümkün kılarken çevresindeki kaslar pelvisin ve bacak ekseninin stabilizasyonuna katkıda bulunur.
Diz eklemleri, uyluk ile alt bacağı birbirine bağlar ve her adımda değişen yüklere uyum sağlar. Kalça, diz ve ayak bu sırada işlevsel bir zincir olarak birlikte çalışır. Bir bölgedeki hareketlilik veya yük dağılımı değişiklikleri, komşu bölgelerin hareket kalıplarını da etkileyebilir.
Ayaklar · Hareket zincirinin temeli
Duruşun ve hareketin temeli
Ayaklar vücut ağırlığını taşır ve farklı zeminlere uyum sağlar. Ayak kemerleri, eklemler, bağlar ve kasların birlikte çalışması; denge, duruş ve yürüme için sağlam ve aynı zamanda uyum sağlayabilen bir temel oluşturur.
Yürürken yere basma sırasında oluşan kuvvetler ayak bilekleri üzerinden dizlere, kalçalara ve pelvise iletilir. Aynı zamanda üstte yer alan vücut bölgelerinin duruşu ve yüklenmesi, ayakların konumunu ve hareketini etkileyebilir. Bu nedenle ayaklar her zaman tüm hareket zinciriyle birlikte değerlendirilmelidir.
Bir sonraki adımdan önce yön bulma
Önce anlayın. Sonra karar verin.
65 € · yaklaşık 30 dakika
Görüşme Almanca veya Türkçe gerçekleştirilebilir.
Telefonla randevu al